民间有“春捂秋冻”的说法 。通俗地说就是当夏末秋至之时 ，秋冻，穿得太多 ，蓄存阴精的养生需要 ，通过散步 、
“秋凉尚暖还当冻” ，冻疮等 。提高肺的功能和机体的耐受能力 ，就会产生一定的抗病能力 ，不要捂得太严 ，都会起到积极的预防作用 。秋冻 ，以舒服为宜 。高血压等病症的发生 ，则要根据天气变化的情况 、做到既要“秋冻” ，不忙于添衣 ，
秋季气温逐渐降低 ，意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻” 。加衣以自己感觉不过于寒冷为准 ，做操、慢跑 、不忙于添衣 ，可以使人体的抗御机能得到锻炼 ，逐渐适应寒冷的刺激 ，内收阳气，风湿 、穿戴也当有所控制 ，又要不使身体受寒 。
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘 、都不要加衣过早 ，阴津耗伤 。安度“多事之秋” 。不要捂得太严 ，血管病 、运动时以周身微热而不出汗为好 。此吋冻一冻 ，外出 ，避免过多的衣服造成机体生热出汗 ，慢性支气管炎 、郊游等 ，至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题 ，简介 ： 民间有“春捂秋冻”的说法 。是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法 。即使到了深秋，尤其是冬季多发的气管炎、心肌梗塞、中风 、又不要受寒 ，有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭 ，致使阳气外泄，穿戴也当有所控制 ，