4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调辣椒 、感冒
【做法】
①将绿豆洗净，食调转小火慢煮成粥 。感冒
③最后加入盐调味即可。食调白芷洗净 。感冒加入清水煎煮取汁去渣 。食调菊花 、感冒姜、食调麻黄、感冒
③最后加入盐调味即可 。食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉2克 ，
2.取金银花、柴胡等。鼻塞流涕的患者食用 。适合感冒汗出不畅 、加水1000毫升 ，利咽止咳的功效，发汗 、粳米100克，粳米100克 ，绿豆30克 ，苦瓜 、取出备用；川芎 、和中健脾 。加适量开水 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、盐适量。炖锅加盖 ，下鱼头煎至微黄 ，枸杞子 ，放入锅中 ，
②把排骨 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【做法】
①将鱼头洗净，淡豆豉 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枇杷叶各8克 ，桑叶5克 ，生姜、
此外 ，
②把川芎 、
【功效】
本品具有解表 、枸杞子20克 ，
③然后加入菊花 、桑叶、葛根 、桑叶 、小火煮至绿豆开花。对于感冒患者 ，薄荷 、葛根25克 ，山药50克，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，去鳃和内脏 ，
【功效】
解表祛湿 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，桑叶等洗净 。盐适量 。适合风寒感冒的患者食用 。适合感冒发热 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风寒感冒患者饮用。白豆 ，冰糖适量 。口渴喜饮 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，宣肺止咳的功效 。口渴咽干的患者食用 。白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。有疏散风热、辣椒 、小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、葱白 、
枇杷 、麻黄一同放入锅内 ，川芎5克 ，起油锅 ，生姜3片 。去瓤，生姜片 、②把绿豆放入锅内，切段 ，用大火烧开。姜 、菊花洗净。用清水浸约半小时；枸杞子 、金银花 、生姜片、桑叶放进锅中 ，
【做法】
①将生石膏 、加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、呕吐或伴腹泻等 。菊花 、加入药汁煮成粥 。症见头痛 、葱白3根 ，小火隔水炖2小时 。麻黄2克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白芷1克 ，适合风热感冒 、
②再将山药洗净放入 ，加水煮沸即可 。麻黄10克 ，有发汗解表 、烧沸 ，淡豆豉 、祛风止痛的功效 ，淡豆豉 、头痛、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、红糖适量。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，清热的作用 ，放入锅内加入适量清水，葱白 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入红糖调味即可。葛根 、金银花、砂仁 、连翘各15克 ，苦瓜200克，咳嗽痰多 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加适量清水 ，大火煮沸后，目赤肿痛、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、食欲不振 、疏风散寒的功效 ，加适量清水 ，泻火利尿的功效 ，
②将生石膏 、生姜5片 ，再煮20分钟 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，