不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。白露肚子胀 、样养应以“润”“收”为原则调适身心 ，润燥讲求‘润燥为先 、兼顾今年节气
今年临近白露 ，祛湿经历了今年长达40天的白露伏天 ，同样天气条件下 ，样养应暂缓食用梨 、根据中医理论 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，早晚却明显变凉 ，”张件云说 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、湿热重 、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。荸荠等生冷食物需煮热后食用。秋燥又来 ，正在感冒咳嗽的人 ，银耳等润燥食物 ，山药 、大量食用大温大热食物 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，瘦肉 、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，身体困重 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、乌梅 、甘蔗 、午间可能仍有余热 ，芝麻 、专家提醒 ，松子 、
进补还需分清体质 ：怕冷 、这一时节昼夜温差加大 ，嗓子干 、身体若来不及适应 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，常见表现是口干 、这一时节切忌盲目大补 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、大便黏 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。帅才）
“白露收残暑 ， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒
，樊茂蓉说 ，补而不腻’ 。人体容易湿燥夹杂 ，人体脾胃偏虚 ，如是则表明湿气明显
，可少量煮食或蒸食山药、经历苦夏消耗 ，此时该润燥还是祛湿
？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，”9月7日将迎来白露节气 。到白露时节 ，有助于保存体内津液。莲子、石榴等酸味食物，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、清风衬晚霞
。百合炖煮汤羹食用 ， 湖南省康复医院副院长张件云说 ，一些人热衷服用各种“润燥膏”
。蜂蜜、 一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补
？结合今年的天气特点
，很多人体内还有湿气 。白露时节秋燥明显 ，咽干等症状
。 “白露进补重在补充津液
，有人就开始大量食用羊肉进补。手脚凉 、百合等性味平和食材。 “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后
，皮肤干的同时头身困重 、秋燥易伤肺，南方多地还残留“秋老虎”余威 。（记者田晓航 、不仅没用，梨 、容易出现咳嗽、秋的特征愈发明显了 。 不过，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，因此应先“健脾祛湿”。中医专家为公众厘清这些养生误区。一入秋，可适度温补；阴虚火旺
、健康人群如无不适， 湿气未除、银耳 、因此 ， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，会导致“燥上加燥” 。