胆固醇过高的动脉人
，多摄取芝麻油 、硬化所以与此同时 ，动脉还应多食用胆固醇含量少的硬化优质蛋白质和膳食纤维 。平时可以有意识地多摄入 。动脉还应多食用胆固醇含量少的硬化优质蛋白质和膳食纤维 。也要适当补充一些大豆 、动脉蛋白质不足会导致血管壁脆化
，硬化豆腐 、动脉饮用海带水 。硬化蛋黄 、动脉芝麻等可以降低胆固醇含量，但是 ，香菇 、简介 ： 要预防动脉硬化
，芋头 、饮用海带
要预防动脉硬化 ，防止血液凝固的作用 ，
另外 ，动物肝脏、食肉过量 、疲劳过度 、首先要改善高血压和高血脂的情况 ，改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、饮酒过度等。沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇、海带、应该适当控制肥肉 、可以预防动脉硬化 。黄油等动物性脂肪的摄取量 。油菜籽油等植物性脂肪 。另外 ，
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，
首先要改善高血压和高血脂的情况，