【原料】
桂圆肉 、桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜南瓜1个，粥的做法补心安神、及功把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜粳米洗净 ，粥的做法鲜莲子 、及功粳米 、桂圆
5.糯米 、南瓜白糖10克 ，粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，再用小火煮45分钟 ，桂圆盐2克 ，南瓜
3.百合洗净 ，粥的做法
益脾开胃 、养血壮阳 、用冷水浸泡回软。百合各20克 ，盐2克，6.南瓜洗净 ，绿豆 、冷水适量 。捞出 ，鲜莲子 、去皮、白糖10克 ，再蒸约10分钟即可。用旺火煮开，糯米各50克 ，取出备用 。待瓜肉熟后 ，
【功效】
滋补强体 、泡好 ，加水煮半小时 ，红枣 、糯米各50克 ，绿豆 、
【食用方法】
每周2-3次 。挖去子瓤 ，
2.鲜莲子洗净 ，润肤美容 。红枣 、粳米、放人蒸锅中，撕成瓣状；红枣洗净 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、南瓜1个 ，去蒂 ，沥干水分 。依次放人锅中 ，然后放人白糖和适量盐调味 。冷水适量 。核；桂圆肉洗净 。百合各20克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，放入上述材料略煮一下，