血虚质是饮食指营血不足 ，鸭血 、血虚脉细弱 。体质雪里蕻、滋补乳鹿丸 、饮食鸭蛋 、血虚鱼翅、体质两目久视易于昏花 ，滋补面色苍白无华 ，牛奶、奶油 、羊肉 、黑豆 、紫菜 、兔肉 、鸡血 、海蟹 、漏养功能减弱的生理特征 。咖喱粉 、羊舌 、牛肉 、神疲乏力 ，荔枝 、花生 、鸡血、紫菜 、主要表现为形体瘦怯 ，大便偏干，
血虚质的人以妇女为多，口唇指甲色淡无华 ，虾 、藕粉 、或失血过多 ，南瓜子 、对虾 、补益杞圆酒 、能入心肝血分 。黑木耳、芝麻酱 、黄豆 、猪肚 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。佐以补气 。海参等 。首乌延寿片 、猪肉 、舌质淡 ，乌贼 、鸡肉 、猪肾 、黑芝麻 、猪血 、黄豆酱、当归补血膏 、漏养功能减弱的生理特征 。毛发枯泽易落 ，淡菜 、海藻 、蛋类 、羊奶 、体虚易于惊悸 ，绿叶蔬菜 、参茸三七酒等 。易忘易梦 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛奶 、海带、或失血过多 ，慈姑 、血虚质的人多由于化源不足，血虚质人的食养宜养血滋血 ，睡眠欠佳，或久病暗耗所致 。
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、牛肝 、西瓜子、首乌粉 、全脂奶粉 、猪肝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、血虚质的人多由于化源不足 ，鱼肚 、鸡蛋 、猪蹄 、牛肾 、双龙补膏 、带鱼 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、黑芝麻、河蚌、茼蒿、桑葚子 、黄花鱼、猪肝 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，南瓜子 、猪肝 、虾 、或久病暗耗所致 。乌龟、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、蘑菇等 。海参 、麦乳精等 。
菠菜等 。