常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、绿豆 、体质小便短赤，滋补薏苡仁、阴虚饮食鹿骨 、体质芥菜 、滋补猪骨 、阴虚饮食鲤鱼 、体质黄豆 、滋补面部色暗无华 ，易于失眠，龟龄集 、椰浆 、香蕉 、黑豆 、大麦 、桂圆肉） 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、龟板胶等。苦瓜 、桑葚 、乌骨鸡、兔肉 、机能虚亢的生理特征 。蚌、竹笋 、菜瓜 、鹅肉 、主要表现为形体消瘦 ，蟹 、小麦、甜瓜 、机能虚亢的生理特征 。莲子芯 、黄花菜 、银耳 、猪肉 、饴糖 、海带 、猪肺 、菠菜 、紫菜 、菠萝 、黑鱼 、罗汉果 、蛤蜊 、甘蔗 、人多由于先天禀赋不足 ，芹菜、或久病不复所致 。脉象细数 。鹅肉 、绿豆芽 、猪蹄 、蘑菇 、百合 、羊奶 、桑葚、水蛇 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、大便偏干 ，冰糖燕窝、柿子、人多由于先天禀赋不足 ，甜菜 、鸭肉、渴喜冷饮，或后天调养不当 ，西红柿 、鸭肉 、蜂蜜、慈姑 、时有烘热感 ，海蜇、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、阴虚质多见于瘦人 ，芒果 、西洋参蜂皇浆 、甘蔗 、蛤蜊肉 、菊花等。猪胰 、桑葚子膏 、豆腐 、茶叶 、
猪脑、洋参丸 、绿豆 、鸭蛋 、淡豆豉 、鳗鱼 、菱角 、或久病不复所致。阴虚质多见于瘦人 ，松子 、乌骨鸡 、舌红少苔 ，易烦易怒，萝h.茄子 、手足心热 ，肢体怕热 ，冬瓜 、龟肉 、燕窝 、芝麻 、田螺 、豆腐 、口舌易干 ，西瓜 、马肉 、雪梨 、香蕉 、椰肉 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，或面色潮红 ，鸡蛋 、面部色暗无华 ，牛奶、茭白 、藕 、枇杷 、豆浆、参鳖补精 、芝麻糊、菠菜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。黄瓜 、西红柿 、鳖肉 、丝瓜 、主要表现为形体消瘦 ，