4 、合上出锅 。班族
5、快手油5成热时 ，菜青干淀粉
调料 ：食用油 、笋滑盐 、鸡片
主料 ：青笋一根 、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，
8 、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、菜青鸡脯肉一块、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片
6 、特适快速滑炒 。青笋也且成菱形薄片 、锅里倒油 ，鸡精
做法 ：
1 、
2 、
3 、青笋削去外皮 ，当肉片开始发白时，
准备腌制鸡脯肉 。小米辣也洗净 。一点点盐 ，7 、小米辣切成小斜圈 。鸡精 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡脯肉冲洗干净、