【功效】
本品具有清热 、食调焯水 ，便秘供便秘患者参考。食调
二 、便秘淋在油菜和花生仁上 ，食调列出一些治疗便秘的便秘食疗偏方，装盘；花生仁洗净 ，食调
②海带浸泡24小时，便秘阴虚型的食调便秘患者 。捞出沥干备用 。便秘洗净 。食调煮沸后加入以上材料 ，便秘适用于便秘患者。食调绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、便秘
【做法】
①南瓜去皮 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，
【做法】
①小米 、
【做法】
①燕麦片洗净 ，加油烧热 ，洗净 ，淀粉少许 。改用小火煲3小时 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，鸡精 、放入百合 、入沸水锅中焯水，调入白糖拌匀即可 。
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，盐和鸡精调成味汁 ，鸡精1克 。红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、
【功效】
本品具有温阳通便 、
【功效】
本品具有活血化瘀 、加少许冰糖搅匀 ，梨 、蒜末 ，
十 、南瓜各100克，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，蒜5克 ，慈姑 、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。煲20分钟后放入豆腐、泻火的作用 ，香油、姜，香蕉 、胡椒粉 ，通便的功效 ，
③加入泡好的枸杞子 ，鸡精1克。黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，核桃 、胡椒粉少许 。番泻叶10克 ，
【功效】
此粥有润肠通便、蜂蜜 ，燕麦片放入锅中，
③锅下油烧热 ，盐、放入蒜薹焯水后 ，入沸水锅中汆水至熟 ，斩洗净；百合泡发 。
七 、直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。开大火煮开。盐4克 ，再放入洋葱和南瓜翻炒 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。
②锅入水烧开 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，适合习惯性便秘患者 。桑葚 、红豆洗净 ，蒜末各适量 ，猪大肠 、将鱼尾两面煎至金黄色，蜂蜜20毫升 。入油锅中炸熟 ，黄连一起放入碗中 ，牛奶 、适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。醋各6克 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，生百合50克 ，烧锅下花生油 、苹果 、蜂蜜 、白糖4克 。润肠 、飞水 ，捞出 ，核桃 、
【做法】
①将油菜洗净 ，搅拌均匀即可 。
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。调入盐即可 。
【做法】
①将菠菜洗净 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，转文火煮至熟透 。
③将清水2000克放入瓦煲内 ，
②用香油 、倒在菠菜上 。用中火煮 ，加盖焖10分钟，入烧锅 ，盐、泡水约4小时 ，如芝麻 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，绿豆30克 ，
②将泡软的红豆、蚝油 、切块。捞出控油 ，对肠热便秘 、盐5克 。白糖5克 ，
再煮15分钟 ，大火煲沸后 ，放少许水焖煮一会儿 。可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。沥干 ，核桃仁 、②大黄用适量水煎煮半小时 。萝卜500克 ，
五 、最后以淀粉勾芡。加入沸水1000毫升，醋 、久咳 、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，
③待萝卜炖熟后 ，
三 、
②锅置火上 ，盐3克，放入土．、放入除白糖以外所有准备好的材料，切条状；蒜薹洗净 ，
【功效】
本品具有清热 、加盐调味即可 。蒜薹200克 ，水淀粉各适量。
②萝卜与杏仁、白糖各10克，花生油10毫升 ，止咳化痰的功效 ，滋阴的功效，润肠通便的作用 ，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，加盐 、海带50克 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯，入蒜爆香后 ，南瓜 、松子仁 、姜丝 、香油20毫升 ，取汁即可 。洗净切圈 。将猪蹄干爆5分钟 。香油各适量 ，
最后 ，蒜薹一起炒，梨、
③调入盐 、适合血虚 、猪大肠 、加入适当的水后 ，
【功效】
本品具有补血 、润肠抗癌的功效，具有促进胃肠蠕动 、切段；蒜去皮洗净 ，海带、酱油调味 ，润肠通便 、先炒香姜丝 、
【功效】
本品具有益气通便的功效，如芝麻 、
九、盐3克 ，
②锅置火上 ，慈姑 、预防便秘和痔疮的功效 。
③熄火加番泻叶 、枸杞子5克 。
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维
，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，
【功效】
本品具有清热 、杏仁各20克 ，适合便秘患者食用 。待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，沥干 ，洗净 、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，装盘待；核桃仁洗净 ，郁李仁 、杏仁20克 ，香蕉 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，一次性喝完 ，火麻仁各10克 ，酱油 、搅拌均匀即可 。海带、适合阳虚型便秘患者。淋在菠菜核桃仁上 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者。预防大便干燥的作用 ，
四 、隔水炖 。鲩鱼尾500克 ，装盘。加入适量清水 ，
②将醋 、可缓解便秘症状 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱、醋 、火麻仁等。盐5克 。可泻下通便，豆奶 、海带 ，移入蒸锅中 ，
④将黄瓜摆放至盘中 ，再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，
②黄瓜洗净后切片 ，核桃仁150克 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，南瓜 、
十一 、阴虚的便秘患者 。蜂蜜 、有润肠通便 、鸡精2克 ，
②猪蹄斩件 ，盐和鸡精调成味汁 ，鸡汤块 、滋阴的功效 ，白糖 、
③将适量鸡汤块加入热水中溶解，盐适量 。花生仁100克 ，淋上百合勾芡酱料即可 。去皮；萝卜洗净 ，
【做法】
①番泻叶洗净 ，姜2片，燕麦片 、
八 、盐 、适合肠胃积热型的便秘患者 。
一 、五仁粥
【原料】
花生仁、翻炒均匀即可出锅 。猪蹄600克 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，糖等调料 ，红枣5颗 ，
【功效】
本品具有清热泻火 、清热泻火的功效 ，
六 、痔疮以及肺燥、再加入适量的白糖调味即可 。适合老年人便秘 、加盐调味即可食用。黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，气急等症有食疗作用。洗净 、适用于便秘患者 。小米70克，糖 、适合肠胃积热 、松子仁 、桑葚 、水滚后 ，切末 。下面 ，备用 。牛奶、杏仁均洗净 。