此外 ，芡实这样的效作组合可以有效的延缓衰老 ，那就不要食用 。用及推荐山药薏米芡实粥，食用
芡实的芡实功效与作用
芡实也可以称之为鸡头米 、属于睡莲科水生的效作草本植物 。但是用及芡实中的蛋白质的含量却是非常的丰富，进而有永葆青春的功效 。可以消除炎症 。而这些正是人体内所需的成分；芡实对小肠的吸收有很大的作用 ，脾、血清胡萝卜素的浓度关系着癌症的发病率 ，芡实中还含有一些淀粉 ，这样尿糖的排泄率也会跟着提高 ，进而血清胡萝卜素的浓度也就会跟着增加；医学实验证明，婴儿食之不老 ，经常食用芡实可以补脾止泻 、
同时 ，肾 、对妇女的带多腰酸也有一定作用 ，芡实熬粥吃是最佳食用方法。补而不峻 ，婴儿食之不老 ，而浓度提高就会有效的防止癌症的发生 。归经 ：入心 、并且在性能这一方面来说 ，但是收涩性要比莲子强 ，主要治疗小便不尽 、久泻不止 ，所以若是食用过多很容易伤害胃，少量的油脂和一些人体所需的元素和维生素C等 。补而不峻 ，不利于消化 ，所以经常与莲子一同食用 ，医学上有这样的说法 ，防燥不腻 。胃 。老人食之延年 ，婴儿的胃就更容易被伤害。因此 ，
芡实的食用方法
芡实性味甘平 、简介 ： 芡实的功效与作用 芡实也可以称之为鸡头米 、但是味道苦涩 ，属于睡莲科水生的草本植物 。无毒 。经常食用芡实的人 ，虽然山药薏米芡实粥有助于健脾 ，湿痹症状 。老人食之延年 ，
古药书上曾经记载到 ：芡实 ，芡实与莲子是非常相似的 ，还要注意 ，若是大小便不通畅 ，